21岁银屑病自卑

问题描述：我21岁，已经多年患有银屑病，这让我非常自卑，经常不敢穿短袖或短裙。有什么方法可以帮助我克服自卑心理？

回答：银屑病是一种慢性疾病，对患者的身心健康造成很大的影响。自卑心理常见于银屑病患者中，会引发一系列负面情绪，影响到患者的生活和工作。以下是一些可以帮助你克服自卑心理的方法：

1. 接受治疗并积极寻求帮助：银屑病是一种可以得到有效治疗的疾病，如果没有接受治疗，容易引起严重并发症。同时，及时求医可以获得专业医生的建议和支持，帮助你更好地管理症状。

2. 关注自身健康：银屑病患者应该注意个人卫生和健康习惯，适当锻炼、保持充足睡眠、避免过度疲劳等。不仅可以提高身体的免疫力，也能在一定程度上改善皮肤病的症状和自身心理状态。

3. 寻求专业心理帮助：许多银屑病患者还存在着心理上的困扰，由于疾病引起的强烈反应或者者对外面世界巨大的位置感，他们有些是异常内向，不愿与他人沟通和交流。因此，寻求专业心理帮助，加入银屑病患者互助小组等社交活动让你更好地调整自己的心态和情绪。

4. 支持网络社区：现在很多针对银屑病的社群论坛及APP非常活跃，这样的社区让患者互相支持。如果你感到十分孤独、害怕或困惑，请尝试去寻找同样身上有同样疾病共同探讨解决方法，这样会有助于缓解心理压力和提高自信心。

5. 积极面对社交场合：银屑病患者出现在公共场合，面对别人的目光,是需要积极调整自己的心态，以不自卑和欣赏自己的身体，懂得设计穿减少皮肤病的显性面，而不是退缩和放弃。多参加小组活动、社交场合等公开活动，提高自己的社交能力以面对生活中不可避免的社交场合。同时，安装一些有效的美容方法控制和缓解病情，并定期接受医护工作者的检查。

最后，银屑病虽然无法根治，但可以通过合理治疗和良好管理，让患者长春牛皮癣专科医院指出，更好地控制疾病进程和恢复健康。患者们应该认识到这一点并勇敢地面对自我各方面的困难，树立自信心。