对付银屑病

的自我保健方法是什么？

银屑病是一种慢性发作的免疫性疾病，患者需要进行长期治疗和自我保健。自我保健方法可以帮助患者减轻病情、缓解症状、延迟疾病进展。以下是一些对付银屑病的自我保健方法：

1.保持正常体温：保持温暖的室内环境、避免寒冷刺激，以及穿着适当的衣服和鞋子。过度穿着或愉快地汗液排出时也会导致皮肤刺激和加重银屑病。

2.日常清洁：每天洗澡或洗澡，使用温水洗，并使用温和的皂类清洁剂。局部用药有使沉淀或软化皮肤鳞屑。

3.避免受伤：避免接触较硬或尖锐的物品，以防皮肤受损。一旦皮肤受到伤害，需要将其清洁干净，阳光暴晒后，用适当的保湿霜软化皮肤，保持愈合。

4.适量阳光暴晒：适量吸收阳光可以帮助身体产生维生素D。但过度曝晒会导致皮肤刺激和加重银屑病。医生可以根据个人情况建议适当的阳光暴晒时间和强度。

5.规律作息：生活规律对身体有帮助，不良生活习惯会加重疾病。患者要有充足的睡眠、避免熬夜、均衡饮食。

6.放松心态：压力可以影响身体免疫力和皮肤发病。学会放松心态，到户外做运动、喜欢的事情等，也有助于缓解病情。

7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体免疫力和皮肤健康。银屑病患者应尽量避免吸烟和大量饮酒。

总之，银屑病患者可以通过自我保健方法来缓解病情，改善生活质量。但是长春博润银屑病医院指出，，应该根据个人具体情况，咨询专业的医师并进行规律的治疗。